女性调理小贴士

关于痛经，您所不知道的
也许您有过痛经的经历，也许您的奶奶、妈妈、姑姑这样给您讲过，没事的丫头，这是每个女人都要经历的，我们就是这样过来的……，这种说法其实是不对的。因为现在的女人和过去的女人无论是生活环境，还是生活习惯，都存在着很大差异，所以痛经的原因各不相同。如果您痛经，您一定要重视!您一定要重视!您一定要重视!因为痛经可以让女人不漂亮，可以让女人身体不完整，可以让女人家庭不完整!痛经对于女人来讲，真的真的是一场噩梦!!!
痛经，女人的最痛!痛经让女人们疼得无奈！疼得无助！疼得必须！痛经很可怕！可痛经的错误认识更可怕！
为什么有些人会痛经,有些人不会有啊?
很多女人都有过吃布洛芬、芬必得治疗痛经的经历，可能您是疼不得已，但这是不对的。这些药物只能缓解疼痛，并不能根本解决问题。痛经的原因各不相同，要对症下药才有效。滥用药物，不仅会产生依赖性，还会带来神经紊乱、肠胃功能失调等严重副作用!
针灸按摩只能缓解症状，起不到多大作用的!尤其是女性月经期并不适合针灸按摩，因为这样会刺激子宫内膜，加重出血!
痛经了，抱个热水袋，可能暂时缓解了，但并不能从根本上解决问题。痛经的原因很复杂!小小热水袋并不能起多大作用!
痛经和结婚生育并没有必然联系。不可否认，少数女人婚后痛经有所缓解，那是因为很多痛经都发生在刚来月经的第一年，当时神经内分泌系统尚未发育成熟，内分泌不规律，随着婚后发育成熟，便不痛了。但大多数女人都是因为遗传和不良生活习惯等导致的痛经，所以结婚后并不能缓解，有的甚至还加重了!

痛经的女人大多宫寒。来月经的时候，本来子宫内膜该一点一点脱落，结果因为寒，“冻住了”，有些便掉不下来，一个月剩一点，慢慢就会变成子宫肌瘤。子宫肌瘤说白了，就是您攒得瘤!
中医讲：十病九寒。宫寒导致气血凝结，宫颈细胞无法得到正常的营养，受损病变，从而引发宫颈癌的发生。
痛经！不止一个“痛”字！会带来许多恶果！
子宫癌是子宫肌瘤的下一阶段。所以痛经宫寒极易引发子宫癌
宫寒是痛经的罪魁祸首。肾阳虚是宫寒的主要原因。肾主骨生髓。肾虚，能不腰膝酸软、腰酸背痛吗，久而久之，就会导致腰间盘突出等骨关节疾病。
痛经宫寒会使输卵管供血供氧不足，发生炎症，致使输卵管增粗、变硬、官腔粘连、狭窄，最终堵塞。
中医有“宫寒不孕”的说法。子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子与卵子结合的必经之路。宫寒必然影响卵巢的排卵功能，影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵，引发不孕不育。
从中医的理论讲：女人的乳房和子宫走的是肝经，如果肝经不通不畅，子宫和乳房都会同时或一前一后出现问题。
乳腺增生是乳腺癌的必经阶段。痛经会引发乳腺增生，当然会导致乳腺癌了!
宫寒，子宫湿气过重，致使霉菌大量繁殖，从而引发阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等妇科炎症。
痛经宫寒不仅会导致许多妇科疾病，还会引发您的面子问题。宫寒会导致气血凝结，表现在面部就是黄褐斑。
痛经宫寒会使阴道表层细胞数和分泌液减少，使阴道干涩、萎缩，夫妻生活不和谐，能不性冷淡吗？
宫寒引发痛经，还引发肥胖。子宫热量不足，为了维护自身机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷，就越需要囤积脂肪，从而使您的腰变粗，成为水桶腰。
子宫寒冷，卵巢内分泌紊乱，雌激素与孕激素失衡，从而引发子宫内膜异位症。

遗传型医学专家研究发现：如果妈妈有痛经的经历，那么女儿痛经的概率会大大增加。这是因为女儿的体质和妈妈的体质相似，所以发病的倾向也会相似。
穿衣打扮型有漂亮不管不顾，天凉穿丝袜、低腰裤，子宫能不“着凉”吗?着凉了，它就会让您痛经!
“痛经大军”的成员有8大类，您属于哪一类?
生活习惯型吃生冷食物为一饱口福了，吹空调就图个一时凉快，子宫却遭殃了。子宫“受凉”了，它就会让您痛!很痛很痛!
气滞血瘀型郁闷、发火受伤害最大的还是女人!郁闷、发火会使女人肝郁气滞，气滞血瘀，中医讲：不通则痛，能不痛经吗!
宫寒型“宫寒”说白了就是“子宫寒冷”!生活环境、不良习惯、不良饮食等都会造成“子宫着凉”，变得“寒冷”!中医讲：十病九寒!宫寒不仅会引发痛经问题!更会引发乳腺增生、子宫肌瘤、妇科炎症、骨关节疾病，甚至是子宫癌、宫颈癌、卵巢癌等等一系列问题!
气血亏虚型女人的经、孕、产、乳期，都要消耗大量的气血!有专家研究：仅女人月经就要大约消耗27000ML血量，相当于5.5个60公斤人的全部血量!您说能不气血亏虚吗?气血亏虚了，月经的时候，子宫收缩无力，经血无法顺利排出体外，能不痛经吗?
子宫内膜异位型子宫内膜异位导致的痛经真的真的很痛!有些女人甚至因为无法忍受的疼痛，没有结婚、没有生小孩，便切除了子宫!那子宫内膜异位是怎么引发的呢?本来月经该从宫口、阴道顺流排出体外，但有小部分经血夹杂子宫内膜碎片发生逆流，种植在盆腔成为子宫内膜异位病灶。人工流产手术、剖妇产手术也会人为地造成子宫内膜异位。乱服激素类的药物、遗传、宫寒、气血亏虚等，也是子宫内膜异位症的主要原因。
私密生活型爱他就把自己给他!一不小心中枪了，吃药不管用，那就人流吧!可把子宫害苦了!子宫的“衣服”越来越薄，盆腔充血、感染，等等，从而导致痛经的发生!

中医讲：通则不痛，痛则不通。意思是说：血液流通不畅，经脉瘀阻，就会引起疼痛。痛经一般表现为经期第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。白芷、山楂等活血祛瘀，疏通经络，使气血运行通畅，胞宫经血顺利流出，有效缓解痛经、乳房胀痛、腰酸、下腹坠胀等。
暖宫止痛
活血通络
益气补血
中医讲：血为气之母，气为血之帅。气行则血行，气滞则血瘀。血的运行需要气的推动完成，气郁或气血亏虚容易造成血流不畅。肝主疏泄，肝功能被抑制，就会使瘀堵的垃圾不能及时排出。“女子以肝为先天”，肝血亏虚，淤积于血海，阻碍经血下行，经血运行不畅就会导致痛经。人参、白芷、橘皮、大枣，补气、理气、补血，气足则血畅，血足则气生化有源，改善由于气血亏虚造成的面色苍白、唇色无华、自汗、浑身无力、头晕眼花、痛经、经血色淡量少等!
中医认为：血得热则行，得寒则凝。人体阳虚，或因贪食冷饮，或因久居寒冷之地，寒气侵入子宫，气血失于温煦，瘀血内留，致胞脉受阻，不通而痛，形成痛经，表现为经期或经后小腹冷痛，喜按，得热痛减，经量少，色暗淡。干姜、肉桂、小茴香等暖宫以散里寒，温肾阳以驱寒，温脾阳以促运化，抗血小板凝聚，使血液通畅，增强肠张力及蠕动，促进胃肠的消化机能，改善由于宫寒引起的痛经、呕吐、食欲不振、腰膝酸软、大便溏薄、两腿无力、头晕头痛、乏力等。
解决痛经，我有招“儿”
中医认为：要想每月都舒舒服服的度过那几天，必须活血通络，暖宫止痛，益气补血这样才能从根本上解决痛经问题!

人参，一种集天地之灵气、汇日月之精华的神奇植物，因外形酷似一个人而得名人参。人参因漫长的生长周期、神奇的药理药效，被人们誉为“本草之王”。
说起白芷，很多女性并不陌生，白芷因为具有很好的美容养颜效果，而被许多化妆品所采用。白芷还有一绝，就是对妇科疾病也有很好的效果，因此被药圣李时珍誉为“妇科良药”。
山楂是很多家庭日常必备的一种水果，由于其含有许多有益于人体健康的成分，具有极高的食用药用价值，被人们形象地称为“圣果”。
橘皮又名陈皮，是大家非常熟悉的一味中药材，小小橘皮，看似普通，其实并不普通。橘皮具有很好的药用价值，所以中医有“千年人参，百年陈皮”的说法。
俗话说：一日食三枣，百岁不显老”。大枣，女人的必备之品。大枣由于含有许多人体必需的营养成分，具有美容养颜等多种作用，被誉为“百果之王”。
小茴香是我们家庭常用的一种上等调味品。其不仅具有很高的食用价值，而且具有很高的药用价值。
我们很多人都知道桂圆，但不一定知道肉桂。肉桂是一种有悠久历史的常用中药，被《神农本草经》列为上品。由于其具有很好的药引作用，被誉为“百药之长”。
中医讲：男子不可百日无姜。这是因为干姜有很好的升阳助阳作用，所以干姜被誉为“助阳神品”。干姜升阳助阳的作用对女人也很有益处。
本草之王——人参
　　人参，一种集天地之灵气、汇日月之精华的神奇植物，因外形酷似一个人而得名人参。人参因漫长的生长周期、神奇的药理药效，被人们誉为“本草之王”。
　　人参之所以被称作本草之王，在于它能够补益五脏之气。人参补益肾气，可有效改善月经量少、头晕耳鸣、腰膝酸软、腰酸背痛、面色灰暗、痛经等病症。肾藏精，精可化生气血。肾气虚，气血化生不足，经期或经后，气血更虚，子宫、胞脉失去濡养，引发痛经。人参补益脾气，可有效缓解月经量少、神疲乏力、头晕心悸、失眠多梦、面色苍白、痛经等病症。脾为后天之本，气血生化之源。脾气虚，气血生化无源，气血亏虚，主管子宫和卵巢的任脉，主管月经的冲脉气血更虚，子宫无法得到正常濡养，中医讲：不荣则痛，故引发痛经。
妇科良药——白芷
　　说起白芷，很多女性并不陌生，白芷因为具有很好的美容养颜效果，而被许多化妆品所采用。白芷还有一绝，就是对妇科疾病也有很好的效果，因此被药圣李时珍誉为“妇科良药”。
　　白芷具有散风除湿、通窍止痛、消肿排脓等神奇功效，对于改善头晕目眩、腰膝酸软、怕风、痛经、经期血块多等有很好的效果。中医认为：风为百病之长，凡寒、湿、燥、暑、热等邪气，多依附于风侵害人体。即便天气很冷，很多女人也愿意穿着丝袜和低腰裤，这时风邪就会乘机而入，侵害人体，致使经血不畅，气血凝滞，经络不通，不通则痛，引发痛经。
　　白芷散风除湿、通窍止痛，对于改善风、寒、湿邪等引发的痛经效果显著。
天赐圣果——山楂
　　山楂是很多家庭日常必备的一种水果，由于其含有许多有益于人体健康的成分，具有极高的食用药用价值，被人们形象地称为“圣果”。
　　山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化瘀等功效，对于改善面色苍白、神疲乏力、头晕心悸、失眠多梦、月经量小等症状效果显著。脾胃为后天之本，气血生化之源。女人本身就气血消耗过多，如果脾胃不好，气血生化无源，致使气血亏虚，子宫、胞脉失去濡养，经期或经后就会出现小腹隐痛，气血虚，冲任不足，血海满溢不多，就会出现月经量少、色淡质稀等症状。山楂健脾开胃，对于气血亏虚引发的痛经效果很好。
　　
助阳神品——干姜
　　中医讲：男子不可百日无姜。这是因为干姜有很好的升阳助阳作用，所以干姜被誉为“助阳神品”。干姜升阳助阳的作用对女人也很有益处。
　　干姜具有温中散寒、回阳通脉、温肺化饮等功效，对于改善头晕目眩、精神萎靡、腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能减退、宫寒等症状效果显著。中医认为：肾阳为人体之元阳、真火，主一身之阳气。肾阳能够促进人体的新陈代谢即气化过程，促进精血津液的化生并转化成能量，从而有效抵御各种外邪的侵袭。如果女性肾阳亏虚，抵抗力下降，就很容易引发风、寒、湿等邪气侵入子宫，引发宫寒，从而导致痛经的发生。
　　干姜温中散寒、回阳通脉，对于宫寒型痛经效果显著。
理气要药——橘皮
　　橘皮又名陈皮，是大家非常熟悉的一味中药材，小小橘皮，看似普通，其实并不普通。橘皮具有很好的药用价值，所以中医有“千年人参，百年陈皮”的说法。
　　橘皮具有理气健脾、燥湿化痰等功效，对于改善抑郁、两肋胀痛、胸闷、下腹痛、月经不调、痛经等病症效果显著。中医认为：肝主疏泄，喜欢畅达，不喜欢郁结。压力大、精神抑郁、生闷气等，极易导致肝气郁结，致使气滞血瘀，冲任二脉瘀滞，气血运行不畅，经前经期，气血下注冲任，子宫经脉气血更加雍滞，不通则痛，故行经时出现小腹胀痛，乳房胀痛，经色紫暗有块等症状。橘皮理气健脾，能够有效改善气滞血瘀引发的痛经问题。
　　
百药之长——肉桂
　　我们很多人都知道桂圆，但不一定知道肉桂。肉桂是一种有悠久历史的常用中药，被《神农本草经》列为上品。由于其具有很好的药引作用，被誉为“百药之长”。
　　肉桂具有补火助阳、引火归源、散寒止痛、活血通脉等神奇功效，能够有效改善腰膝酸软、头晕耳鸣、腹痛便溏、宫冷不孕等症状。子宫是女人最脆弱的器官，稍有不慎，就容易遭到风、寒、湿等邪气的侵袭，导致子宫寒冷。子宫寒冷归根到底是因为肾阳虚所致。
　　肉桂补火助阳、引火归元，对于宫寒型痛经效果神奇。
蔬菜之王——马齿苋
　　俗话说：一日食三枣，百岁不显老”。大枣，女人的必备之品。大枣由于含有许多人体必需的营养成分，具有美容养颜等多种作用，被誉为“百果之王”。
　　大枣具有补中益气、养血安神、健脾和胃等功效，对于改善神疲乏力、月经不调、心慌心悸、失眠多梦等病症效果显著。中医讲：气为血之帅，血为气之母，气行则血行，气滞则血瘀。女人气血充足，气血运行顺畅，则百病不生；气血亏虚，气血运行不畅，则会引发痛经等多种病症。
　　大枣补中益气、养血安神、健脾和胃，能够有效改善气血亏虚引发的痛经等问题。
药食两用——小茴香
　　小茴香是我们家庭常用的一种上等调味品。其不仅具有很高的食用价值，而且具有很高的药用价值。
　　小茴香具有散寒止痛、理气合胃等功效，对于改善精神萎靡、浑身无力、手脚冰冷、食欲不振、月经不调、宫寒等病症效果好。中医讲：十病九寒，寒是万病之源。寒邪凝滞，易致气滞血瘀，使经脉不通，不通则痛，引发痛经、乳腺增生、妇科炎症等多种问题。
　　小茴香散寒止痛，对于有效改善痛经等病症效果显著。

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