血瘀体质小贴士

血瘀体质人的黑眼圈，与因为熬夜或视疲劳，造成的暂时性黑眼圈
不同皮肤白一些的血瘀体质人，看上去下眼睑泛青，而黑皮肤的人
则是黑中透青，即使睡眠充足了，眼睑下面也会有暗影
血瘀体质人的头发不够坚韧、黑亮，脑部血养不足的另一个
后果是健忘，血养不足，丢三落四
人就总觉得有口气憋闷在心里，不痛快，想要发火。
不通则痛，痛经是女性血瘀最明显的特点，产后的“血瘀”主要是
由气血虚弱造成的，造成“痛经”的血瘀则大多因寒而生。血瘀体
质的女孩子，经期一般很短，经血颜色紫黑，有明显的血块
皮肤一碰就青，或一觉醒来，身体某处莫名其妙就青了一块，
这就是血瘀，“皮下出血”或者“皮下渗血”。
中医认为长斑必有瘀。医术高明的医生，能通过看五官，判定一个人的身体内部有哪些问题，或患有哪种疾病。内有瘀血的人会在面部出现“瘀”的现象，这就是色斑。舌头也有瘀斑。经历怀孕生子的女人，都很容易出现妊娠斑、黄褐斑，这也与血瘀有关

成因：本症多由于清窍被阻，阳气郁滞，气机失畅所致
症状：瘀血阻肺，阳气郁滞，呼吸节律不整，胸痛咳嗽，气促，甚者喘息不能平卧，胸闷如塞，心悸不宁，舌质紫暗或淤斑、瘀点，脉弦涩。
易患疾病：清窍被阻，阳气郁滞，气机失畅，可牵连心脏、肺脏、肾脏等器官，引起心肌缺血、心脑供血不足、脑中风、脑萎缩、老年痴呆、心脏病、肺气肿、肺心病、哮喘等。治则：活血理气，行瘀通络。主方：桃仁红花煎。常用药：桃仁、红花、当归，川芎，赤芍、桑白皮、薏苡仁等。
食疗方：养血安神，补益心脾，活血化瘀作用。对肺心病患者兼有内脏瘀血腹胀的症状者可经常服用。
成因：多由心气虚或心阳虚，血运无力，心血瘀阻脉道所致。亦可因情绪激动，或劳累受寒，痰浊凝聚等诱发。
症状：胸闷疼痛，痛引肩背，心悸，口唇青紫，舌质青紫或淤斑、瘀点，脉涩或结代。
易患疾病：可引发冠心病、心肌梗死、动脉硬化等。治则：活血理气通脉。主方：血府逐瘀汤。常用药：桃仁、红花、当归、川芎、丹参、桂枝、赤芍、枳壳、郁金等。
调理方法：1、情志调养：注意日常应保持心情舒畅，防止思则气结。2、温水浴疗：早晚用温水(40～50℃)泡脚1次，每次10～20分钟，促进血液循环。
成因：胃痛，按之痛甚，食后加剧或有包块，入夜尤甚，甚者便血或呕血，舌质淤斑、瘀点，脉弦涩。
症状：气滞则血瘀，血瘀有形，可有胃脘刺痛，痛有定处拒按;血脉受伤，可致便血色黑;舌质黯红有瘀斑，脉细涩均为瘀血内结之象。
易患疾病：脾胃为人体后天之本，吃进去的食物都需要胃的受纳，脾的运化才能转化为人体所需物质，当瘀血阻滞胃络，则引起胃炎、贫血、心脑供血不足等症状。治则：化瘀通络止血、理气和胃。主方：失笑散合丹参饮。常用药：蒲黄、五灵脂、丹参、檀香、砂仁、延胡等。
调理方法：1、合理膳食　2、戒烟酒;积极治疗口腔及咽喉慢性疾病，预防和治疗贫血。3、食疗方
成因：肝络通畅，能升能降，能开能合，能出能入，保证了气血津液的正常代谢，当各种致病因素伤及肝络，肝失疏泄，则导致痰、湿、浊、瘀、热等邪气生成，影响络脉运行气血的功能，久则诸邪胶结不散，蕴化为毒。
症状：胁肋胀痛或刺痛、固定不移，或胁下有症块，推之不移或有触痛，面部晦暗或有蟹爪纹理、朱砂掌、蜘蛛痣、腹壁脉络怒张，皮下出血，舌质瘀紫、舌下脉络迂曲，脉迟涩或结代等。
易患疾病：肝炎、脂肪瘤、脂肪肝、胆结石、胆囊炎、心脏病、脑中风等。治则：祛瘀通络，疏肝理气。主方：膈下逐瘀汤。常用药：桃仁、红花、当归、川芎、丹参、香附、赤芍、乌药、枳壳、延胡索等。
调理方法：1、运动调养 2、充足睡眠 3、食疗方：理气散瘀、下气消积、健脾益气、舒肝解郁，行气化痰、活血化瘀。
症状：关节不利、手脚麻木。
易患疾病：瘀阻于肢体，导致静脉炎、静脉曲张、手脚麻木、感知能力下降、脱疽。治则：活血行气，袪风除湿、通痹止痛。主方：身痛逐瘀汤。常用药：桃仁、红花、当归、川芎、丹参、赤芍、枳壳、秦艽、羌活、地龙等。
食疗方：1、合理膳食 2、起居养生 3、按摩疗法 4、艾灸疗法
成因：多因禀赋虚弱，元阳不足，血流凝涩，阻滞胞脉;或平素脏腑功能失调，情志不畅，肝气郁结，气滞而血行不畅，瘀阻胞宫、胞脉。
症状：以小腹刺痛，固定不移，拒按，或有肿块，或月经后期、量少，经色紫暗夹块，或闭经，或崩漏，舌紫暗或有斑点，脉弦涩等为常见症的证候。
易患疾病：气血不畅，瘀血内停，阻塞胞宫脉络，精卵不能结合而不能受孕，易造成不孕，以及月经不调。治则：活血化瘀，和络止痛。主方：少腹逐淤汤。常用药：当归、川芎，赤芍、延胡索、肉桂、干姜等。
食疗方：活血化瘀，温经止痛，行气导滞;益气养血。
成因：中医认为，凝于脉中之血，或溢于脉外的“离经之血”，或流行不畅而淤滞之血，均称为“瘀”，为中风的主要病机。瘀血一旦形成，则阻滞脉络，阻碍气机，影响气血运行。
症状：瘀阻脑窍主要表现为眩晕，头痛经久不愈，兼见健忘，失眠，心悸，耳鸣耳聋，舌质紫暗或淤斑、瘀点，脉弦涩;瘀阻脑窍，脑失所养，清窍不通，发为中风。
易患疾病：动脉粥样硬化为多种心脑血管疾病的病理生理基础，主要累及大、中动脉，使动脉弹性降低、管腔变窄，最终导致心、脑等多个器官部位组织缺血和坏死，发生心肌梗死、出血性中风等严重后果。
食疗方：益气通脉、温经和血，用治中风后遗症;活血化瘀。
　血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常表现面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。多因七情不畅，寒冷侵袭，年老体虚、久病未愈等病因而发病，常随瘀血阻滞脏腑经络部位不同而出现不同的症状
如何改善血瘀体质?

人参
【性味·归经】味甘、微苦，性温。归脾、肺、心经。
【功效与主治】补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效。主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱，神疲脉微；脾气不足之食少倦怠，呕吐泄泻；肺气虚弱之气短喘促，咳嗽无力；心气虚衰之失眠多梦，惊悸健忘，体虚多汗；津亏之口渴，消渴；血虚之萎黄，眩晕；肾虚阳萎，尿频，气虚外感。
现代药理研究表明，人参在提神、降压、降糖、降血脂、抗癌、抗氧化、调理胃肠功能、缓解更年期综合征等诸多方面的突出保健效果，目前已经得了世界许多权威机构的认定，被称为“免疫保健的万能养生品”。
【性味·归经】味酸、甘，性微温。归脾、胃、肝经。
【功效与主治】消食化积，行气散瘀。用于肉食滞积、腹胀痞满、瘀阻腹痛、痰饮。
现代药理研究表明，山楂可扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。开胃消食，特别是消肉食积滞；含脂肪酶可促进脂肪分解；能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
【性味·归经】味苦、甘，性平。归心、肝、大肠经。
【功效与主治】活血祛瘀，润肠通便。用于多种瘀血证，如经闭、痛经、跌打损伤；咳嗽气喘，肠燥便秘，肺痈，肠痈。
现代药理研究表明，桃仁有抗凝及较弱的溶血作用，对血流阻滞、血行障碍有改善作用；能增加脑血流量；对呼吸中枢有镇静作用；脂肪油有润肠缓下作用。
【性味·归经】味甘，性平。归脾、肺、肾经。
【功效与主治】补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。
现代药理研究表明，淮山药含有大量的黏蛋白，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生；可减少皮下脂肪堆积；能防止结缔组织的萎缩，预防类风湿关节炎。
【性味·归经】味甘、淡，性平。归心、肺、脾、肾经。
【功效与主治】利水渗湿、益脾和胃、宁心安神。主治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕逆、泄泻、遗精、淋浊、惊悸、健忘。
现代药理研究表明，茯苓具有降血糖作用；能降低谷丙转氨酶活性，防止肝细胞坏死；茯苓多糖可增强免疫力，能抗脾脏增大和抑瘤生长；增强心肌收缩力；具有辅助利尿作用；水提物有镇静作用。
【性味·归经】味辛，性热。归脾、胃、心、肺经。
【功效与主治】温中散寒，回阳通脉，燥湿消痰，温肺化饮。用于脘腹冷痛、呕吐、泄泻、亡阳厥逆、寒饮喘咳、寒湿痹痛等。
现代药理研究表明，干姜有镇静、抗炎、抗缺氧、抗血栓形成的作用。
桃仁
山楂
茯苓
淮山药
干姜

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