注册/登录
购物车
帮助中心
全国统一客服热线 400-8860-777
传承百年经典
汇集中医国粹
首页
关于妙医
妙医寄语
企业介绍
企业文化
品牌故事
价 值 观
企业使命
妙医快报
全部商品
妙医七宝
中医养生
体质自测
中医问答
痰湿体质小贴士
以下内容为体质医药相关知识,仅供消费者参考学习,相关功能性内容不特指产品功效和推荐人群,请消费者理性阅读。
你感到身体沉重不轻松或不爽快吗?
你平时痰多,特别是咽喉部总感到有痰堵着吗?
你上眼睑比别人肿(上眼睑有轻微隆起)吗?
你早上八九点的时候有想睡觉的习惯吗?
你舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗?
你腹部肥满松软吗?
你嘴里有黏黏的感觉吗?
你有额部油脂分泌多的现象吗?
你晚上睡觉打呼噜吗?
你感到胸闷或腹部胀满吗?
什么是痰湿体质?
“痰”是津液积聚停留,停滞了,就淤在那里,时间长了,就形成了有形的物质。
“湿”分为内湿和外湿,由于水液内停而痰湿凝聚,以黏滞重浊为主要特征的体质状态。
痰湿体质有哪些症状?
中医认为:
肥胖、肚子大
——其实是
痰湿
了
痰湿人胖
痰湿气机运行失常
体形肥胖,腹部肥满松软,他们身上的肉,往往像棉絮一样松软,又因为体内痰湿的阻滞
多有气虚的现象,比如容易出虚汗,稍作一些运动就会急喘。
面色暗黄,眼胞微浮,容易困倦,口黏腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜黏,小便不多或微浑浊,平素舌体胖大,舌苔白腻脉滑。
水喝多了就会腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅。
水喝多了
面色暗黄
痰湿人性格及特征
痰湿质的人多性格温和,做事稳重,善于忍耐,所以有“心宽体胖”的说法,他们不爱记恨,不大爱生气,性情敦厚,乐于自我调侃,所以很多胖人,都是周遭朋友们心里的老好人。但从中医学的角度来说,痰湿人们的“超低调”,与痰湿内盛,过分压抑和阻滞了代表着活力和勇气的阳气有关。痰湿过多的沉重负担,让痰湿体质人爱静、不爱动,坐在哪就懒得起身,容易给人懒散的印象。而对于过分的玩笑,他们不是不想生气,而是“懒”的生气,太累。所以真的不要和痰湿体质人比懒,他们都懒得和你比。
从体型来看,痰湿质多形体肥胖,肚子大,喝白开水都长肉的,面部皮肤油脂较多,头发容易出油,脸胖,脸胀,嘴唇偏紫暗,眼泡微浮,眼袋大,鼻翼厚。
是什么造成了痰湿?
如何改善痰湿体质?
腹式呼吸练习,原地踏步练习,放松练习,蹲起练习,仰卧起坐练习,燕式平衡练习,直腿抬高,动力呼吸练习。
合理膳食
应多食用健脾化湿的食物,
忌食辛辣、生冷、油腻食物
。注意日常饮食,尽量
清淡
点。可食用健脾利湿之物,例如薏米、扁豆、水芹、玉米、冬瓜、洋葱、马齿苋、茯苓、荷叶等。
起居调养
因体内痰湿较重,则对梅雨季节及潮湿环境适应能力差,不能耐受潮湿,应注意除湿。当空气湿润时,注意午休的时间不要太长,以免因天气的外湿和机体的内湿相结合,进一步阻碍气机。天气晴朗时,应多进行
户外活动,享受日光浴
,
以舒展阳气
,通达气机。
便捷减肥操
痰湿体质需要化痰祛湿,而具有
化痰祛湿作用的穴位
中最常用的是
丰隆、中脘、足三里、阴陵泉
。
按摩穴位
痰湿体质的人,形体一般是肥胖的,身体总觉得沉重,特别
容易疲倦
,所以要根据自己的具体情况循序渐进,长期
坚持运动锻炼
。
运动化脂肪
在线咨询
健康自测
健康百科
体质自测
健康热线
400-8860-777
正品保证
中药制剂 放心选购
全场免邮
送货上门 贴心服务
7天退换货
售后无忧 购物安心
货到付款
先收货再付款
更多温馨小贴士
点击咨询妙医圣手调理在线
妙医七宝
阴虚型体质小贴士
气虚型体质小贴士
气郁型体质小贴士
阳虚型体质小贴士
痰湿型体质小贴士
血瘀型体质小贴士
湿热型体质小贴士
健康减肥
减肥调理小贴士
中药减肥调理小贴士
中药减肥调理小贴士
女性调理
女性保养小贴士
女性调理小贴士
男性保健
免疫力小贴士
男性调理小贴士
祛湿健脾
祛湿调理小贴士
中医战痘调理小贴士
安神通便
失眠、便秘调理小贴士
护眼调理小贴士