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湿热体质小贴士

以下内容为体质医药相关知识,仅供消费者参考学习,相关功能性内容不特指产品功效和推荐人群,请消费者理性阅读。

  • 什么是湿热体质?
  • 一般人的印象中,长痘似乎是青春期少男少女的专利,其实不然,有很多人到30岁以后还在长痘,而且还不少,这可不是年轻的表现,而是一种体质,是体内的湿热在作祟。
    青春痘,在中医里面叫痤疮,根本的原因在于湿热导致痰凝血瘀,生成痘痘。如不及时调理,就会化脓,生成暗疮
  • 吃饭太快,吃的太多,酝酿
    出湿热之气
  • 爱吃麻辣鲜香和肥腻油炸食物,遏
    制脾胃,湿而困脾,造成了湿热
  • 凉菜凉酒,加重湿热
  • 压抑、郁怒、忧愁和思虑,引起气
    机郁滞,气滞化火,津液内停,造
    成了湿热
  • 烟酒、辛热之物,助内化热,
    造成了湿热。
  • 居住在湿热的地方,造成了湿热
  • 滥用大补之物,郁久化热
    造成了湿热
  • 对于湿热体质偏于湿热下注,表现为阴囊潮湿的人,可以试试提肛操。阴囊潮湿和慢性前列腺炎有一定的关系,提肛是慢性前列腺炎的一种辅助治疗方法点击在线咨询
  • 湿热体质的人群适合做大强度、大运动量的锻炼,比如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量,排泄多余的水分,达到清热除湿的目的点击在线咨询
  • 避免居住在低洼潮湿地,居于环境干燥和通风处,减少户外活动,保持充足规律睡眠,晚睡早起,注意防暑,中午小憩,衣服要勤换洗因湿热引起瘙痒的,需禁绝热水肥皂烫洗及刺激性药物涂擦,并注意个人卫生,切忌搔抓皮肤点击在线咨询
  • 湿热体质的人,需要清热利湿。具有清热利湿作用的穴位中,最常用的是肺俞、八髎、中脘、足三里、阴陵泉点击在线咨询
  • 食疗应少食热量高的食物,多吃蔬菜瓜果,服用轻微清热解毒的药物,却不可大量泄泻,使身体更加虚弱。注意运动,保持一个良好的生活规律点击在线咨询
  • 多吃一些蔬菜,以及健脾利湿的食物。例如薏米、赤小豆、冬瓜、西瓜、绿豆、莲子、茯苓、
    山药、陈皮。烹调方法应以蒸、煮、炖、烧、烩、焖等较好,不宜采用干炸、油炸、腌腊、滑溜等方法点击在线咨询
  • 如何改善湿热体质?
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