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气虚体质小贴士

以下内容为体质医药相关知识，仅供消费者参考学习，相关功能性内容不特指产品功效和推荐人群，请消费者理性阅读。

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什么是气虚体质？

由于元气不足，以气息低弱，机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态

我是阴虚体质吗？

气虚体质有哪些症状?

中医认为

气短、缺气----其实就是气虚了

气虚主要是元气虚弱，由于元气功能低下，五脏六腑以及各个脏腑之气的功能也会
随之低下，总体功能就不能够正常发挥。

如何快速判断是否气虚体质？

下面这些现象你都有吗？

气虚人的性格及外形特征


善良，内向，胆子小，不喜欢冒险，喜欢安安静静的呆在
某个角落，有时看上去比较悲伤，不自信，没有精神寄托。


从体型上来看，气虚体质人，体型中等或偏胖，肌肉不健
壮;头发细软，眉毛粗淡，脸偏黄或干;无精神，有气无力的
样子;喜欢倚靠在椅子上或喜欢躺着，懒懒的样子。

如何改善气虚体质？

心气虚证
由发汗、泻下太过，或劳心过度，心气耗损或年老脏气日衰、病后体虚所致
病因：
多因禀赋不足、心气素虚;年迈体衰、脏气渐弱;劳倦思虑过度，耗伤心气;或由久病气血双亏，心气乏源;或因误汗、过汗、汗出过多，心气随之而泄，导致心气不足。其证属虚，病位主要在心。日久可影响肺、脾、肾三脏功能失调;极易造成瘀血、痰浊等病理产物的发生。
症状：
心悸，胸闷，自汗，乏力，水肿，舌质淡，脉虚结代
易患疾病：
若心气虚，则推动血液运行的力量减弱，血流不畅;心气不足，神失潜藏，故神不守舍。所以易患心动过缓、心绞痛、冠心病、失眠、脑中风、心脑供血不足、脑萎缩、老年痴呆等症。
调理方法：
1、合理膳食 2、心理疗法 3、按摩疗法 4、艾灸疗法
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肺气虚证
肺气虚损不足，临床以咳嗽乏力、畏风自汗等为主要表现的证候
病因：
多由寒温不适，久咳伤气，悲伤不已，劳逸不当，或因脾虚，水谷精微不能上荣于肺所致
症状：
咳嗽无力，少气短息，动则益盛，痰液清稀，平素易感冒，舌淡苔白，脉弱
易患疾病：
大多数肺气虚的人患有气喘、咳嗽、咯痰、自汗等肺部疾病，如老慢支、哮喘等;也有一部分人是肺功能减退，出现畏寒畏热、易伤风感冒等症状，都与肺气虚有关。此类疾病多见于西医的慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、免疫力低下等疾病。
调理方法：
1、合理膳食 2、起居调养 3、艾灸疗法
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脾气虚证
脾气不足，失其健运所表现的证候
病因：
多因先天禀赋不足，或素体脾胃虚弱;或后天失于调养，或饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，损伤脾胃;或年老体衰，或大病，久病之后，元气未复，失于调养，均可使脾气亏虚，运化功能失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证
症状：
脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓软无力
易患疾病：
脾气不足，运化水谷精微功能减弱，临床以腹胀、便溏、疲乏为主要表现。常见于泄泻、胃脘痛、腹痛、水肿、痰饮、哮喘、痿证、小儿疳积，以及西医的慢性胃肠炎、慢性肾炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病
调理方法：
1、合理膳食 2、情志调养 3、按摩疗法
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肾气虚证
指由于肾气亏虚，生长生殖功能下降，摄纳无权等所表现的证候。
病因：
若年幼肾气未充，或老年肾精亏虚，或中年房事过度，或久病伤及于肾，均可导致肾精亏虚，肾气化生不足，出现肾气虚证
症状：
腰膝酸软，小便频数而清，白带清稀，舌淡苔白，脉沉细弱
易患疾病：
肾为先天之本，肾气虚可表现为气短自汗，倦怠无力，面色晃白，滑精，早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，四肢不温，脉细弱等。长此以往，可引发尿频、尿急等男女泌尿系统疾病，哮喘，脑中风，脑萎缩，老年痴呆，心脏病，骨关节疾病等
调理方法：
1、合理膳食 2、运动养生 3、艾灸疗法 4、按摩疗法
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肝气虚证
肝气即肝之脏气，是肝进行生理功能活动的物质基础和动力，肝气不足，肝的各种功能减退...
病因：
由于情绪刺激，致肝疏泄失常，肝气郁结，超过肝脏本身的调节限度，可导致肝气受损。或肝体阴血亏虚，肝阴血不足易致阳亢，久则阴损及阳，肝功衰减，而致肝气虚。或脾肾阳虚，脾阳虚不能化生水谷精微，肝无以养，肾虚则精亏，精无以化血，肝气因而亏虚。或寒邪直中厥阴，损伤肝气，也可致肝气虚。或先天禀赋不足，肝气素虚
症状：
口干面燥、头晕眼花、视力模糊、反应迟钝、抽筋
易患疾病：
肝气虚，升发不足，升举无力，不能助宗气贯心脉以荣于脑，亦无能载血上行荣于脑。脑为髓海，髓失血养必空，脑髓空失其司知觉、司运动之机能。则见：晕、眩、欲、仆、头摇、肢体不仁、语言不利，甚则突然昏仆，随即半身不遂、口眼歪斜、肢体痿废、偏枯无用、中风、脑萎缩、老年痴呆
饮食调养：
多食用富含维生素的食物，例如：动物肝脏、牛奶、菜花、豆芽、各种新鲜水果。多食用补气的食物，例如：山药、黄芪、当归、五味子、川芎。忌吃油腻难消化食物。忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物。忌吃高盐高脂肪食物
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