美体瘦身调理小贴士

来看看，为减肥，你都做了哪些？

减肥药 A：肚子又胀又痛，不停地跑厕所，整个人都要脱水了!这就是让您拉的减肥方法!这种减肥
　　　　　药添加了利尿剂、泻药，刺激您的肾脏、肠道，让您排屎排尿!—达到减肥的目的!

减肥药 B：躺在床上怎么也睡不着，还胡思乱想，人都要崩溃了!这就是让不睡觉的减肥方法!这种
　　　　　减肥药添加了兴奋剂，让您精神亢奋，睡不着觉!——达到减肥的目的!

减肥药 C：怎么也睡不醒，醒来时人还无精打采、口干舌燥!这就是抑制您食欲的减肥方法!这种减
　　　　　肥药添加了违禁成分PPA等，抑制您的神经，让您没有食欲!——达到减肥的目的!

减肥药 D：胃口很差，一点也吃不下东西，吃一口就想吐，还头痛心慌!这就是让您胃胀的减肥方法!
　　　　　这种药添加了食欲抑制剂，让您有饱腹感!——达到减肥的目的!
服用减肥药，副作用
很大，还极易反弹！
常见减肥药，让您不吃饭，让您不睡觉，让您睡不醒，让您拉到脱水，只治标，不治本，减掉的不是脸庞、腰围、胳膊、大腿，减掉的是您的健康！您的寿命！
外科手术，费用高
风险大，人很痛苦
运动、节食减肥，副
作用小，但坚持不了
手术吸脂：花钱很多，人很痛苦，风险很大，极易导致血管破裂、肌肉萎缩，
　　　　　甚至有生命危险，时间长了一样会反弹！钱花了不少！罪受了不
　　　　　少！为什么体形没变化？
运动减肥：头几天热情似火，每天大汗淋漓，体重好像减了几斤；工作忙、
　　　　　没时间、心情不好，运动量减少，体重立马反弹！

节食减肥：咬着牙，坚持了一段时间，体重降了几斤，经不住美食、零食诱惑，
　　　　　体重比原来还重！

外在表现：脸色暗淡、头发无光泽，有时不爱说话，整天无精打采、容易疲劳、不喜欢动，稍一活动就气喘吁吁
易发病症：月经不调、月经量少、痛经、乳腺增生、子宫肌瘤、盆腔炎、白带增多、不孕不育、胃下垂、脱肛、
　　　　　便秘、失眠、高血脂、高血粘、脂肪肝、骨质疏松、脱发、容易衰老。
舌苔表像：舌质浅淡、舌苔薄白、舌体胖嫩、舌边齿痕
发胖机理：气是构成和维持人体生命活动的基本物质之一。气存在于人体五脏六腑中，是人体内外各种活动的原
　　　　　始动力。人体一旦气虚，脾胃肾等各脏腑功能就会下降，吃的食物便不能被有效利用，该吸收的
　　　　　营养物质没吸收，该排出的代谢垃圾和废物没排出，该气化的东西没气化，结果沉积在皮下，造成肥胖。
这类肥胖者要体质调理十中药减肥才能成功。关键在补气，尤其是补肾脏元阳之气。
外在表现：面色油光、脸色偏暗或黄黑、毛孔粗大，食欲一般、不太喜欢喝水、不太喜欢吃水果，四肢沉重、手
　　　　　脚无力、不喜欢运动，容易犯困、吃完饭浑身发软想躺下，嘴里发粘、口唇色暗，大便溏薄、早晨起
来眼睛浮肿。
易发病症：月经不调、子宫肌瘤、慢性咽炎、胃肠疾病、高血脂、高血压、糖尿病、脂肪肝、脂肪瘤、风湿性关
　　　　　节炎、心梗。
舌苔表像：舌体胖大、苔滑腻、舌苔白腻、舌边常有齿印
发胖机理：“痰”是肺、脾、肾运化的半成品、废弃物,“湿”说白了就是寒性水。痰湿就是痰和湿结合在一起。
　　　　　痰湿是由于脾肺、肝肾功能失调，导致人体内分泌紊乱，体内垃圾无法正常排出，从而表现为肥胖
　　　　　营养物质没吸收，该排出的代谢垃圾和废物没排出，该气化的东西没气化，结果沉积在皮下，造成肥胖。
这类肥胖者要体质调理十中药减肥才能成功，必须健脾润肺，利水化痰。
外在表现：性格急躁、动不动就发火，脸部油腻、容易长粉刺痤疮，洗头或洗澡经常会出现眼底发红，易饿、食欲
　　　　　较好、口味偏重，大便燥结或粘滞、口臭、体味大。
易发病症：皮炎、毛囊炎、痤疮，体癣、股癣、脚癣，痔疮，腰酸背痛，脂肪肝、血脂高、血粘高、血糖高、尿酸
　　　　　高，胆结石、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎。
舌苔表像：舌质红、舌体大、舌苔黄厚
发胖机理：湿热是一种侵害人体的邪气。当湿热蓄积在脾胃，胃受热后，功能就会亢进，这时人就容易饿，饭量也
　　　　　会增大。同时，胃纳过旺，增加了脾的运化负担。脾主运化，负责将吃进去的食物运化成精微物质输布
　　　　　全身，将多余的水湿运化出体外。当湿困脾时，脾运化水湿功能下降，多余的水湿停聚在体内，中医讲
　　　　　“聚湿成痰”即肥胖。
这类肥胖者要体质调理十中药减肥才能成功，关键在于清胃热、利水湿。
外在表现：烦躁易怒，食欲相当好、口味偏重、容易口干舌燥，睡眠不好、经常做梦，眼袋肿胀、黑眼圈较重，
　　　　　脸上容易长斑。
易发病症：皮肤干燥、黄褐斑，食欲亢进或食欲不振，口腔溃疡，痛经、月经血块多、月经延迟，乳腺增生，子
　　　　　宫肌瘤，失眠、便秘、腹泻、偏头痛。
舌苔表像：舌质偏紫黯或偏紫红，年老会出现瘀点、瘀斑
发胖机理：瘀血体质的主要症候是血流不畅或血液瘀阻不通。血液有供应全身各处组织营养的作用，而全身的血
　　　　　液流动是由心脏调控的。如果心脏供血供氧不足、功能下降，全身血液流速缓慢，无法正常运输营养
　　　　　物质及代谢垃圾，就会引发人体代谢紊乱，垃圾毒素在体内堆积，形成肥胖。
这类肥胖者要体质调理十中药减肥才能成功。关键在补气，尤其是补肾脏元阳之气。

提起人参，几乎无人不知无人不晓。因其形态酷似人形故得名人参。由于其生长周期长、数量稀少、效果神奇，自古以来就被人们誉为“起死回生”、“延年益寿”的神药，所以又有“本草之王”的美誉。
金花茶是一种极为罕见的古老植物，被列为国家一级保护植物，因颜色金黄而得名。金花茶由于含有400多种营养成分...
“冬虫夏草名符实，变化生成一气通，一物竟能兼动植，世间物理信难穷”，《聊斋志异》作者、清代著名作家蒲松龄的一首诗生动地道出了冬虫夏草...
栀子护肝利胆、泻火除烦、清热利湿、凉血解毒，对于改善眼干眼涩、眼痛眼疲劳、口干口苦、两肋胀痛、肝胆区疼痛、脾气急躁、易怒、心烦失眠...
　　决明子以其有明目之功而得名。
　　决明子具有清热明目、润肠通便之功效，对于祛除眼干眼涩、视觉模糊、迎风流泪、眼胀眼痛、视力下降等症状效果明显。
甘草具有泻火解毒、通淋利尿、补气益脾等神奇功效。中医认为：脾主四肢，脾不好，四肢就会困重无力。
荷叶是大家最熟知的减肥食品，自古以来就被作为减肥瘦身的良药。荷叶清热解暑、除湿祛瘀、利尿通便、健脾升阳，能够迅速改善脸色暗黄、毛孔粗大，嘴里发粘...
本草之王——人参
　　人参的神奇之处在于它能补五脏之气。人参补益肺气，可迅速改善气短喘促、懒言声微等肺气虚症状。肺气足有利于人体汗液的排出，有利于增加血液的含氧量，增强人体吸收和代谢功能。人参补益脾气，可有效改善倦怠乏力、大便溏薄、四肢困重、肥胖等脾气虚症状。脾气足有利于食物的运化，该吸收的吸收，该排泄的排泄。人参补益心气，可有效改善心慌心悸、胸闷气短、头晕乏力、心烦失眠、健忘脱发、多梦易醒等心气虚症状。简单的说，心的功能就是通过动脉输送血液，运输营养到全身各组织器官，通过静脉回流排毒。心气足则全身供血供氧足，身体各项机能指标正常，就不会有多余的脂肪和垃圾滞留在体内。人参补益肾气，可有效改善腰膝酸软、精力不集中、思路不敏捷、睡眠质量不好、夜尿频多、性功能减退等肾气虚症状。肾为先天之本。肾好比人体的银行，有存钱取钱和借贷的作用。后天之本脾胃把食物运化成水谷精微，一部分上输心肺作为热量营养为当日之用；一部分藏于肾中，化成精，精又可以化血、化气、化水、化津液，故人体缺那种营养物质，肾脏就会为其提供。补肾气，除改善诸多不适症状外，对于由于肾气虚导致的腰围、小臂、大腿肥胖均有很好的效果。
　　人参补五脏之气，人体之气足，脂肪则无处藏身，人自然会瘦下来。
茶中皇后——金花茶
　　金花茶是一种极为罕见的古老植物，被列为国家一级保护植物，因颜色金黄而得名。金花茶由于含有400多种营养成分，被国人称为“茶中皇后”，被外国人称为“神奇的东方魔茶”。

　　金花茶具有清热解毒、利尿去湿、抗菌消炎等神奇功效，对于改善皮肤油腻、痤疮、粉刺、湿疹、便秘、大便粘滞、痔疮、口苦、口干、口臭、胆结石、妇科炎症、腰酸背痛等湿热体质症状效果很好。体内湿热是人体肥胖的重要原因。体内有湿热会影响到胃，胃有湿热，中医称“胃热湿阻”。胃受热之后，功能就会亢进，这时人的饭量就会增大，动不动就感到饥饿。但是，胃纳过旺，势必会加重脾的运化负担，脾有运化水湿的作用，脾的负担过重，容易造成“水湿内停”，形成肥胖。

　　金花茶清热利湿，所以有非常好的减肥瘦身效果。在日本，金花茶被称为“瘦身茶”；在东南亚，被称为“苗条健康茶”。
中药三宝——广东虫草子实体
　　 “冬虫夏草名符实，变化生成一气通，一物竟能兼动植，世间物理信难穷”，《聊斋志异》作者、清代著名作家蒲松龄的一首诗生动地道出了冬虫夏草的神奇之处。冬虫夏草是世界上唯一虫、草一体的生物。由于功效神奇，与人参、鹿茸并列为中药三宝。

　　广东虫草子实体功效成分与冬虫夏草基本相同，主要功效成分甚至高于野生冬虫夏草。广东虫草子实体具有补益气血、补肾益肺等神奇功效，对于改善气滞血瘀引起的烦躁易怒、眼袋肿胀、黑眼圈较重、皮肤干燥、黄褐斑、胸闷气短、上楼气喘、夜间打鼾、鼾声中断、头胀头疼、健忘、痛经、月经血块多、月经延迟、乳腺增生、子宫肌瘤、失眠、便秘、腹泻等症状均有良好效果。

　　广东虫草子实体补益气血、补肾益肺，能够促进人体血液功能的正常发挥，增强人体的吸收和代谢功能，促进人体毒素的排出。血液功能正常了，人体吸收和代谢正常了，人自然会瘦了。
瘦身良药——荷叶
　　荷叶是大家最熟知的减肥食品，自古以来就被作为减肥瘦身的良药。
　　荷叶清热解暑、除湿祛瘀、利尿通便、健脾升阳，能够迅速改善脸色暗黄、毛孔粗大，嘴里发粘、口唇色暗、四肢沉重、手脚无力、容易犯困、大便溏薄、月经不调、子宫肌瘤、胃肠疾病等痰湿引起的病症。
　　中医认为：肥胖多痰湿。痰湿就是人体内的代谢垃圾和废物。荷叶健脾升阳、除湿祛瘀，脾脏的运化功能增强了，人体内的代谢废物和垃圾正常排出，人体脂肪消除了，人就会瘦下来。
药食两用——栀子
　　栀子是卫生部颁布的首批药食两用资源。
　　栀子护肝利胆、泻火除烦、清热利湿、凉血解毒，对于改善眼干眼涩、眼痛眼疲劳、口干口苦、两肋胀痛、肝胆区疼痛、脾气急躁、易怒、心烦失眠、胃酸胃胀、胆结石、胆囊炎等病症有良好效果。
　　中医认为：肝气郁滞，使肝胆疏泄失于调畅，影响脾的运化及气机的升降转输，而胆不能正常分泌输送精汁，净浊化脂，则浊脂内聚而肥胖。湿热内聚，加重脾的运化负担，导致水湿无法排出体外，形成肥胖。栀子护肝利胆、清热利湿，对于人体气机的正常运行，对于脂肪的正常代谢，对于代谢垃圾的排出，都有很好的效果，所以有很好的减肥瘦身作用。
国之药老——甘草
　　在中药的王国里，甘草由于能调和诸药，被称为“国之药老”。
　　甘草具有泻火解毒、通淋利尿、补气益脾等神奇功效。中医认为：脾主四肢，脾不好，四肢就会困重无力。脾主运化，所谓运化就是消化吸收与代谢，脾的功能下降，人体代谢功能就会紊乱，从而导致体内毒素堆积。脾主肌肉，所以脾虚的人，95%喝凉水都胖。脾主统血，控制血液在脉管中正常运行，如果您脾不好，身上就会经常出现瘀紫斑痕，受伤之后皮肤也不容易愈合。脾主生血，中医认为脾为后天之本，运化水谷精微，并有造血、藏血、净化血液的功能。大多数白血病患者、再生性贫血障碍都是脾虚的缘故。脾气充足，脾运化食物和水液功能正常，人体该吸收的精华得以吸收，该排出的多余水液和垃圾正常排出，人体体重自然下降了。
降脂要药——决明子
　　决明子以其有明目之功而得名。
　　决明子具有清热明目、润肠通便之功效，对于祛除眼干眼涩、视觉模糊、迎风流泪、眼胀眼痛、视力下降等症状效果明显。
　　很多人以为只有便秘，才会有宿便留在体内。其实，即便不便秘的人，大肠内也会有3—6公斤的宿便。宿便之所以不能更多地排出体外，与肠道有湿有热密切相关，与肺气虚不能很好地让大肠蠕动相关。大家想一想，你体内有3—6公斤的宿便，体重能不重吗？脸色能不发黑吗？脸上能不长豆豆、长斑吗？脾气能不急吗？口能不臭吗？决明子润肠通便，体内宿便少了，体重自然就下降了。

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